「講演・講習会」
～幼児から高齢者まで～
「教育・研修」
～企業、教職員等～
「健康・体力づくり」教室
（ウエルネス）
～高齢者クラス～
「健康・体力づくり」教室
（ウエルネス）
～中高年クラス～
「イベント・公演」
「ジャズダンス」教室
心と身体のセルフケア講座
WORLD DANCE DAY （阪急西宮ガーデンズ４Fスカイガーデン、4.29.2025）
当日の写真はコチラ
仲間大募集！
2024年10月19日 健康生きがいづくりアドバイザーの資格取得
「健康生きがいづくりアドバイザー」の役割
日本は超高齢社会になり「長くなった人生をいかに豊かに、活力を維持して生きるか」が多くの人々にとって課題となりました。生きがいを自ら実現し、人生の二幕目をどう生きるかの視点から、その人にとっての生きがい創造を支援する知識と技能を身につけた専門職として中高年の在職中から、そしてリタイア後企業や地域で専門的に支援するコンサルタントであり、他の機関や専門職を繋ぐコーディネーターの役割。また、定年退職者が職域から無理なく離れ、リタイア後の自己実現が円滑にできるようにするためにさまざまな組織や団体と連携して、中高年の健康・生きがいを支援する手助けを担います。
『人生は二幕目がおもしろい』
一般財団法人健康・生きがい開発財団
より改変抜粋
NHKエデュケーショナル健康応援フェスタ２０２２（会場：神戸文化ホール、7.31.2022）
当日の模様はコチラ
３月開催されました健康フェスタの模様は下にスクロールしてご覧頂けます。
Facebook、Instagramには動画をあげました。
健康応援フェスタ２０２２（会場：グランキューブ大阪、3.22.2022）
NHKエデュケーショナル 健康応援フェスタは今年も大阪府立国際会議場（グランキューブ大阪）メインホールにて開催されました。悪天候にもかかわらず多くの皆さまにご来場いただき、更年期障害、心不全、心臓リハビリを学びました。ロビーにはツムラの漢方に関する展示もありました。
当日の模様はコチラから
★★★ 出版のご紹介 ★★★
33年の長い間、運動指導現場の中でずっと伝えたい、知ってほしいと思っていた事を、綴りました。きっと皆様の生活の中で実践できること、何となく過ぎて行く毎日の生活の中でちょっと気づいたら得すること、運動、姿勢、食事、心のもちよう、きっと何かに立ち止まっていただけると思います。自分自身のこと、子どものこと、親のこと、パートナー、同僚、部下のこと、友達、、、全ての立場で何かのお役に立てるはずです。
お申込みはアマゾン、または当ホームページ「お問い合わせフォーム」からご購入頂けます。どうぞよろしくお願い致します。
購入者からのレビューです。
Amazonで購入
32年間、カラダとココロの健康法に取り組んできた著者が、今、どうしても伝えたいことを一冊の本にまとめてくださいました。今、何かを変えたい人に、「今、あなたにできることは何ですか？」と問いかけてくれています。また、「あなたの力を、あなたの魅力を最大限に引きださなければもったいない。」と、そのために何をするべきなのか？ 健康運動療法士として運動の面から、栄養士として栄養の面から、心理相談員として心の面から、写真、図表などを使用しながら具体的に書かれています。正に「健康づくり・仲間づくり・幸せづくり」にお役に立つ一冊です。是非、拝読してください。これからの人生が笑顔で前に進めますよ。
吹田市文化功労者表彰
※２０１６．１１．３文化の日「吹田市文化功労者」の表彰を頂きました。
ウエルネス（健康・体力づくり）
ウエルネス(Wellness)とは、１９６１年に、アメリカの医学者ハルバート・ダンによって提唱され、世界保健機構（ＷＨＯ）が国際的に提示した「健康」の定義「健康とは、単に病気あるいは虚弱でないというだけでなく、肉体的、精神的、社会的に良好な状態(well-being)である」より、より広い視点から健康感を考えた概念です。身体活動（運動と生活活動）・栄養（食）・休養（睡眠も含め）のバランスをとり、よりよい生活習慣を目指し、生涯にわたって心の豊かさ、生命の尊厳を大切にその人らしく生きがいを持って、充実した幸せな人生を送るために健康なライフスタイルを目指す生き方です。
私は随分早くにこの視点に注目し、ハッピーウエルネスを立ち上げました。いすに長時間座りっぱなしでいると、足の裏側の筋肉はずっと縮んだまま。前かがみの仕事、家事、育児は肩から、背中、首周辺の筋肉がずっと縮んだままです。筋肉に血液を送り込んでいる毛細血管を圧迫するため、血液循環を悪くし、痛みを伴い、障害を起こすこともあります。これを改善してくれるのがストレッチング。筋の伸張です。そして筋は使わなければ萎縮し、筋量が減少し、筋力は低下し、筋が細くなって疲れやすく、関節も不安定になります。筋量の減少は基礎代謝低下すなわち太りやすい身体になるのです。これを改善してくれるのが、筋力トレーニングです。そしてもう一つ有酸素性運動で、全身持久力をつける、すなわち体力向上。この３点を主運動に健康・体力づくり教室ではプログラミングしています。
ハッピーウエルネスではそれに加え、様々な心の健康のための「呼吸」「姿勢」「美」「ウォーキング」「美しい歩き方」「五感」「仲間」や、なんでもいい、どうでもいい話まで、笑って笑ってストレスを発散して、鋭気を養って大切な大切な自分自身のための時間を「健康」と考え、過ごしていただいています。
レッスン風景の様子はこちらから
ジャズダンス
ダンスが好き。一緒に頑張る仲間といる時間が好き。
今日も踊ります。何かメッセージを伝える為に。
そして自分自身の為に。
子どもダンスクラス募集中
今人気のＫ-ＰＯＰの音楽やアニメソング邦楽洋楽を問わず、リズムに乗って楽しくダンスを踊ります。そして幼少年期に成人の約９０％まで発達する瞬発力や 身体のバランス、タイミングといった神経系の発達、また柔軟性や正しい姿勢を身につけるレッスンです。自分の身体を自分でコントロールする能力や知識を小さい時から身につけましょう。
