女性の心と体講座

疲れている方が多いのかもしれません。申込は直ぐにいっぱいになりました。
労働や運動などの「肉体的疲労」、職場、家族、ママ友、、、様々な人間関係のストレス「精神的疲労」、
スマホや情報過多の脳疲労、「神経的疲労」そして現代人の眼だけ、肩だけ、腰だけ、胃だけといった「局所的疲労」、動かないための「静的疲労」疲労もストレスも誰もが避けて通れません。大切な事はそれをためないこと。疲れやストレスがたまると体も心も病んでしまいます。疲れやストレスをためない方法を知り、実践する内容をとりいれました。セミナーの目的は今日の内容を少しずつこれからの日常に取り入れ、より心地よく、より楽に、楽しく元気になって頂く事です。

最後に「何か心に残った言葉はありましたか」　「これならできそうだなあ」　というのはみつかりましたか？肩こり、腰痛も体の仕組みを知り病院に行くほどではないけれど不定愁訴を解決できる生活習慣にしてください。自分は何が原因で疲れているのか「気づき」ストレス解消を知り解決方法を見つけてください。姿勢と表情と気持ちはリンクしている事も一緒に実践し笑顔になって頂きました。