家でもできる、誰でもできる身体のメンテナンス
キーワードは「姿勢」と「筋肉」
年齢と共に、また日常生活の無意識の癖から正しい姿勢が少しずつ崩れ、その身体への負担は肩凝り、腰痛、膝痛、股関節痛の原因になる事を学びました。
壁で簡単な姿勢チェックでまず「気づき」。これからより良い姿勢を維持していくための筋トレの実技を行いました。
また効果的なウォーキングで強い足腰を作り、自分に自信を持つ事でより健康に取り組んで頂きました。
アンケートの結果は集計が出ましたらまアップ致します。
キーワードは「姿勢」と「筋肉」
年齢と共に、また日常生活の無意識の癖から正しい姿勢が少しずつ崩れ、その身体への負担は肩凝り、腰痛、膝痛、股関節痛の原因になる事を学びました。
壁で簡単な姿勢チェックでまず「気づき」。これからより良い姿勢を維持していくための筋トレの実技を行いました。
また効果的なウォーキングで強い足腰を作り、自分に自信を持つ事でより健康に取り組んで頂きました。
アンケートの結果は集計が出ましたらまアップ致します。
2023.11.28
2023.11.28
2023.11.23
レッスンに関するお問合せ、
ご質問などお気軽にどうぞ。
2023.01.14
お待たせしました。 ご希望の多かった１日限りのジャズダンスを楽しむ企画です。人はみ～んな本当は音楽がかかると自然にワクワク動き出したくなる動物なんですね。 何もかも忘れ踊って！笑って！楽しんで楽しんで青春を！楽しい楽しい企画です。皆様のご参加をお待ちしております。
