パフォーマンスをあげ障害・傷害を予防する基礎栄養学

市公認スポーツ指導員養成講座(共通講義)の第2回目

「パフォーマンスをあげ傷害・障害を予防する基礎栄養学」

21種目の様々なスポーツ愛好家、競技スポーツ者のこれから指導員を目指す方々に今回は栄養学を学んで頂きました。

・ベストコンディションにもっていくために

・より高いパフォーマンスのために

・疲れを残さないリカバリーのために

トレーニングをするのと同じくらい日頃の食事、食生活は大切であること

やっぱり大谷翔平選手の栄養の摂り方には

皆さん飛びつかれました。

1日3食、1ヶ月93食、1年で1116食その他に間食、お酒、タバコ

私たちの口から入ってくる全てのものが健康に、体に、病気にどう影響していくのか?

もちろん各栄養素の働きと変換、代謝、合成のためにバランスの取れた食事、様々な食品を摂ることの大切さなど

皆さんとても熱心に聞いて頂き、これからの現場で栄養のアドバイスもできる指導者になって頂ければとても嬉しいです。

レッスンに関するお問合せ、
ご質問などお気軽にどうぞ。

お問い合わせフォーム

グループ案内

ハッピーファミリーグループ


大阪府摂津市千里丘

※URL:http://happyhiro.jp

池端裕子オフィシャルブログほっとティータイムはこちらから

News

2023.01.14

ハッピーファミリーグループ企画講演会

ハッピーファミリーグループ企画講演会

お待たせしました。    ご希望の多かった1日限りのジャズダンスを楽しむ企画です。人はみ~んな本当は音楽がかかると自然にワクワク動き出したくなる動物なんですね。 何もかも忘れ踊って!笑って!楽しんで楽しんで青春を!楽しい楽しい企画です。皆様のご参加をお待ちしております。

2021.02.19

3/15 吹田市政施行80周年記念事業

3/15 吹田市政施行80周年記念事業

5回の講演、講習会にわたり、たくさんの方にご参加を頂きありがとうございました。

過去一覧へ
ページの先頭へ