いつまでも動けるからだ
５月31日
2月7日・2月28日
🟢自分の体を思うように動かすための運動器機能、、、筋肉、骨、関節、神経系
🟢自分の思う事、考える事、記憶の認知機能、、、脳
🟢動き続ける体力だからやる気も維持するための心肺機能
私たちは生物である以上、老化現象を避ける事はできません。
そこに運動不足、生活活動不足が加わるとその老化現象のスピードは加速します。
家でできる、指導員の方にはそれぞれの現場で使ってもらえる筋トレ、ストレッチ、レクをご紹介しました。
大阪府高齢者大学同窓会
摂津市コミュニティプラザにて。
