スポーツと基礎栄養学

１日３食、１ヶ月９３食、１年で１０９５食

そこに間食、お酒、タバコ私たちの口に入るすべての物が私たちの健康、体型、体組成にどう影響を及ぼすのか？

抗ストレスビタミン　抗酸化（若返り）ビタミン　止血ビタミン、疲労回復ビタミン

・最大限のパフォーマンスを上げるためにはどんな栄養素を摂ればいいのか？

・長期の体力づくり、身体づくりのための栄養素は？

・スポーツに伴いやすい種々の障害、傷害の予防・改善のための栄養素は？

などをお伝えしました。